Тернопіль: Набережна ставу

за підтримки:

Щотижневі безкоштовні забіги на 5 км з фіксацією часу у Тернополі.

Сторінка у Facebook.

Коли?

Квітень – Жовтень: Старт щосуботи о 9:00. Але о 8.30 ми починаємо колективну розминку, тому приходьте раніше.
Листопад – Березень: Старт щосуботи о 10:00. Розминка – о 9:30 🙂

Де?

Місце зустрічі – площа перед Центральним причалом.

Поради:

  • Вподобайте сторінку Ternopil runday, щоб бути в курсі новин.
  • Візьміть свій qr-код!
  • Збираєтесь на runday вперше? Прочитайте цей запис, він пояснить багато нюансів.
  • Цей забіг існує виключно завдяки волонтерам, котрі як і ви, люблять біг. Ознайомтеся із нашою сторінкою, присвяченою волонтерству, якщо хочете приєднатись до нас.

Траса і маршрут

Довжина траси  – 5000 м (5 км).

Старт та фініш в одному місці – набережна Тернопільського ставу біля центрального причалу.

Біг розпочинається в сторону пляжу «Циганка», весь час по прямій набережною по бетонній бруківці. В місці, де закінчується бруківка та паркан озера, є три металеві стовпчики(на фото зправа)- це перший розворот – далі назад тим самим

маршрутом по набережній. Пробігаємо місце старту і біжимо по набережній до Надставної церкви і біля неї повертаємо на право і біжимо по алеї вздовж озера до клубу “Ріверпул” і розвертаємося навколо електричного стовпа(на фото зліва) перед будівлею і біжимо назад до місця старту – центрального причалу.

Правила безпеки на трасі

Забіг  runday у Тернополі – це безкоштовний захід, що організовується волонтерами . Ми хочемо зробити наші забіги якомога безпечнішими, тому просимо усих учасників, вболівальників та організаторів дотримуватись наступних правил:

  • Переконайтеся, що ви фізично спроможні пробігти 5 км. З порадами з охорони здоров’я під час бігу, а також величезною кількістю іншої цікавої та корисно інформації ви можете ознайомитись на сайті http://nogibogi.com/
  • Обов’язково проведіть розминку перед забігом.
  • Якщо побачите бігуна, якому стало зле, будь ласка, запиніться і допоможіть йому або подбайте щоб він якомого швидше отримав професійну допомогу.
  • Ви можете взяти участь у забігу і разом зі своїм четвероногим другом, тільки, будь ласка, тримайте його на короткому повідку та під контролем протягом всієї дистанції.
  • Ми також будемо раді бачити на забігу учасників на інвалідних візках. Тільки будьте дуже уважні до бігунів довкола вас. Якщо це можливо, стартуйте позаду всіх та намагайтеся дотримуватись однієї сторони траси.
  • Наш забіг безкоштовний, це означає, що всі його учасники несуть за себе повну відповідальність.

На кожному забігу є аптечка для надання першої медичної допомоги.

Інфраструктура

Парковка біля ресторану «Максим» або біля готелю «Тернопіль» на вул.Замковій.

Ви зможете залишити непотрібні під час бігу речі на старті(п.ч. забігу там знаходитиметься, як мінімум 2 людини).

 

 

Facebook

Руслан Ружицький:
ryslik@gmail.com
+380 98 589 06 53

Сергій Мамаєв:
+380 67 344 28 62

Олександр Яворський:
+380 67 288 70 20