Цікава інформація

Біг підтюпцем

Біг підтюпцем

Біг підтюпцем або джоґінґ (від англ. jogging - біг з «човганням») - це повільний, неквапливий біг зі швидкістю, трохи вищою темпу швидкої ходи, близько 7-9 км/год. Саме слово «джоґінґ» увійшло в побут у 60-их роках минулого століття, багато в чому завдяки...

читати більше
Severodonetsk 3 years birthday

Severodonetsk 3 years birthday

Третя річниця відкриття Severodonetsk Runday Сьогодні свято усіх, хто причасний до організації щотижневих подій на Severodonetsk Runday, усіх учасників, які хоч раз відвідували локацію, щоб пробігтися у міському парку з однодумцями, підтримати друзів та рідних, які...

читати більше
Біг, мозок і Error 404: куди зникає мотивація?

Біг, мозок і Error 404: куди зникає мотивація?

Навесні, Олексій планував подолати свій перший півмарафон. Бажано – швидше двох годин. Перед новим роком він скачав додаток на телефон, купив кросівки та почав тренуватися. А ще, начитавшись модних книжок з психології, регулярно візуалізував як вибігає на фінішну...

читати більше
Згадати все: як працює м’язева пам’ять

Згадати все: як працює м’язева пам’ять

Запах хлорки. Такий ядучий, що залишається на рушнику та волоссі навіть після другого душу. Холодна вода. Вона немов просочується під шкіру, знерухомлюючи м’язи і паралізуючи рух крові по судинах. Доріжка басейну. Гладка, немов нескінченно довге дзеркало, яке ось-ось...

читати більше
Why do we fall: біг, сила волі та… медитація (Part 2)

Why do we fall: біг, сила волі та… медитація (Part 2)

Ви любите бігати даунхіли? Коли волосся стає дибки від крутизни схилу та зустрічного вітру. Коли ноги заплітаються, не встигаючи торкатися опори. Коли боїшся видихнути чи кліпнути аби не втратити хитку рівновагу, і, здається, от-от полетиш… Виявляється, біг з гори...

читати більше
Why do we fall? Cили волі та її руйнівники (Part 1)

Why do we fall? Cили волі та її руйнівники (Part 1)

Хотіли побігати але за вікном дощ і не можете змусити себе взути кросівки? Запланували пробіжку на вечір але після роботи сил вистачає максимум аби дістатися холодильника на кухні? Друзі покликали на День народження – і Ви не змогли відмовити, хоча за планом важлива...

читати більше
Третя річниця відкриття Kramatorsk Runday та Kolomiya Runday

Третя річниця відкриття Kramatorsk Runday та Kolomiya Runday

5 квітня 2018 року для нас був “жаркий” день, бо ми вперше одночасно відкривали одразу 2 богові Runday локації у протилежних куточках України - Краматорську та Коломиї. Ми дуже вдячні ООН Україна за підтримку та фінансову допомогу, адже 3 роки потому у цих міста...

читати більше
(Book review) Навіщо ми біжим

(Book review) Навіщо ми біжим

Навіщо ми біжим Назва мовою оригіналу: “Why We Run: A Natural History” Автор:  Бернд Хайнріх Жанр: Анотація Бернд Хайнріх – професор біології, володар декількох рекордів США в марафонських забігах, фізіолог, фахівець з питань терморегуляції і фізичних вправ. У своїй...

читати більше
Вітаємо Runday Mariupol з 3-ю річницею!

Вітаємо Runday Mariupol з 3-ю річницею!

Сьогодні вже третій День народження Runday Mariupol. Перший забіг відбувся 28 квітня 2018 року. Ми дуже нервували що до відкриття бігової локації в Маріуполі, адже до цього в місті не було жодного бігового клубу і побачити когось на пробіжці вулицями або парками міста...

читати більше
I got the power: в чому сила Бро? В Кенії, Бро! (Part 3)

I got the power: в чому сила Бро? В Кенії, Бро! (Part 3)

  Незважаючи на середину березня погода в Києві та Україні ще далека від ідеальної для пробіжок. Тому, сьогодні в пошуках сили та натхнення для тренувань – помандруємо до сонячної Кенії 🙂 Побігли! Попередні випуски: I got the power: силова підготовка бігунів (Part 1)...

читати більше