від anastasia.zvezdaa@gmail.com | | Корисна інформація
Навіщо ми біжим Назва мовою оригіналу: “Why We Run: A Natural History” Автор: Бернд Хайнріх Жанр: Анотація Бернд Хайнріх – професор біології, володар декількох рекордів США в марафонських забігах, фізіолог, фахівець з питань терморегуляції і фізичних вправ. У своїй...
від anastasia.zvezdaa@gmail.com | | Корисна інформація
Сьогодні вже третій День народження Runday Mariupol. Перший забіг відбувся 28 квітня 2018 року. Ми дуже нервували що до відкриття бігової локації в Маріуполі, адже до цього в місті не було жодного бігового клубу і побачити когось на пробіжці вулицями або парками міста...
від anastasia.zvezdaa@gmail.com | | Корисна інформація
Незважаючи на середину березня погода в Києві та Україні ще далека від ідеальної для пробіжок. Тому, сьогодні в пошуках сили та натхнення для тренувань – помандруємо до сонячної Кенії 🙂 Побігли! Попередні випуски: I got the power: силова підготовка бігунів (Part 1)...
від anastasia.zvezdaa@gmail.com | | Корисна інформація
Навіть якщо Ви не плануєте бігти марафон чи ультрамарафон, а просто бігаєте кілька разів на тиждень, – силові вправи допоможуть зміцнити м’язи та зв’язки, які залучаються під час бігу. А це буде впливати і на техніку та економічність бігу, а також...
від anastasia.zvezdaa@gmail.com | | Корисна інформація
Біг унікальний вид фізичної активності як за своєю природністю – ми бігаємо з самого дитинства, – так і біомеханікою, оскільки задіює велику кількість м’язів, зв’язок і суглобів. Однак, для досягнення високих результатів та уникнення травм, як...
English
Русский
Slovenščina
Останні коментарі