ЯК І НАВІЩО БІГАТИ НА низькому ПУЛЬСІ

ЯК І НАВІЩО БІГАТИ НА низькому ПУЛЬСІ

Якщо ви ставите собі питання про біг на низькому пульсі, скоріш за все, ви вже почали бігати і базово ознайомились зі своїми пульсовими зонами. Тим не менш, коли ви біжите в нормальному, як вам здається, темпі, ваш пульс входить в червону (анаероб) зону, а якщо...
6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)

6 українських подкастів для ненудного бігу (і не тільки)

Подкасти – найоперативніший спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу з абсолютно різних сфер: від світових новин і новинок в музиці до гумористичних шоу, історії, нішевих обговорень Digital Marketing і криптовалюти. Півгодинна або годинна...