English
Українська
Slovenščina
Міське озеро, Франківськ
за підтримки
Що таке runday Франківськ ?
Це щотижневий безкоштовний забіг на 5 км з фіксацією часу.
Сторінка заходу у Facebook.
Точка збору та старту забігу на Google Maps.
Коли?
Квітень — Жовтень: Старт щосуботи о 9:00. Але о 8.30 ми починаємо колективну розминку, тому приходьте раніше.
Листопад — Березень: Старт щосуботи о 10:00. Розминка — о 9:30 🙂
Де?
Точка збору та старту забігу на Google Maps.
Поради:
- Вподобайте сторінку Frankivsk runday, щоб бути в курсі новин
- Візьміть свій qr-код!
- Збираєтесь на runday вперше? Прочитайте цей запис, він пояснить багато нюансів.
- Цей забіг існує виключно завдяки волонтерам, котрі як і ви, люблять біг. Ознайомтеся із нашою сторінкою, присвяченою волонтерству, якщо хочете приєднатись до нас.
Траса
Довжина траси — 5000 м (5 км) — 2 відрізки по 2,5км.
Старт та фініш знаходяться в одній точці. Маршрут забігу проходить по асфальтованій дорозі, фініш збігається з місцем старту. Рельєф плаский, без набору висоти.
Правила безпеки на трасі
Будь ласка, враховуйте, що забіг runday Франківськ проводиться на загальнодоступних доріжках, що використовуються всіма відвідувачами. Будь ласка, поступайтеся їм місцем. Це не вплине на ваш результат, не завадить побити свій особистий рекорд і не дозволить зіпсувати враження від наших забігів.
- Переконайтеся, що ви фізично спроможні пробігти 5 км. З порадами з охорони здоров’я під час бігу, а також величезною кількістю іншої цікавої та корисно інформації ви можете ознайомитись на сайті http://nogibogi.com/
- Обов’язково проведіть розминку перед забігом.
- Якщо побачите бігуна, якому стало зле, будь ласка, запиніться і допоможіть йому або подбайте щоб він якомого швидше отримав професійну допомогу.
- Ви можете взяти участь у забігу і разом зі своїм четвероногим другом, тільки, будь ласка, тримайте його на короткому повідку та під контролем протягом всієї дистанції.
- Ми також будемо раді бачити на забігу учасників на інвалідних візках. Тільки будьте дуже уважні до бігунів довкола вас. Якщо це можливо, стартуйте позаду всіх та намагайтеся дотримуватись однієї сторони траси.
- Наш забіг безкоштовний, це означає, що всі його учасники несуть за себе повну відповідальність.
На кожному забігу є аптечка для надання першої медичної допомоги.
Інфраструктура
Місце для перевдягання: якщо у цьому виникатиме потреба ми сплануємо оптимальний варіант його реалізації. Ви зможете залишити непотрібні під час бігу речі на старті(п.ч. забігу там знаходитиметься, як мінімум 2 людини).
