Новости & Блог

Как выбрать куртку для бега?

Как выбрать куртку для бега?

Я очень не люблю замерзать на пробежке: если мёрзну до, начинаю в слишком высоком темпе, чтобы согреться, если мёрзну во время, меня отвлекает это от самого процесса. О теории слоёв и о том как одеваться на пробежку зимой, я писал отдельный пост. Теперь я решил...

читать далее
Как выбрать куртку для бега?

Как выбрать куртку для бега?

Я очень не люблю замерзать на пробежке: если мёрзну до, начинаю в слишком высоком темпе, чтобы согреться, если мёрзну во время, меня отвлекает это от самого процесса. О теории слоёв и о том как одеваться на пробежку зимой, я писал отдельный пост. Теперь я решил...

читать далее
Пронация Стопы и Что Будет, если Подобрать «Не Те» беговые Кроссовки?

Пронация Стопы и Что Будет, если Подобрать «Не Те» беговые Кроссовки?

Пронация стопы — известный термин в беговых кругах. В процессе выбора своих вторых в жизни беговых кроссовок, я узнал, что существует тест, который может значительно облегчить мне выбор и сэкономит время, которое я бы потратил на изучение сотен моделей. Gait (англ....

читать далее
Бег по Пульсу: Зоны, Цели и Как я До Этого Добегался?

Бег по Пульсу: Зоны, Цели и Как я До Этого Добегался?

Почему пульс — важный фактор тренировки? Частота сердечных сокращений (ЧСС), последствием которой и есть пульс — отличный способ получать обратную связь от вашего тела. И не только во время тренировок, ведь, кроме интенсивности тренировки, на пульс также влияет общий...

читать далее
4 популярных технологии в беговой одежде и обуви

4 популярных технологии в беговой одежде и обуви

Никогда ещё бег не был настолько доступным и комфортным как сейчас. Во второй половине прошлого века бег с пульсометром и функциональная диагностика бегунов была прерогативой профессиональных спортсменов. Сейчас у каждого есть возможность пользоваться этими...

читать далее
Польза Бега: 6 интересных Научных Исследований

Польза Бега: 6 интересных Научных Исследований

Польза бега для здоровых людей кажется очевидна многим. Откуда же такое количество заголовков утверждающих обратное? Все результаты на этом скриншоте показательны, кроме результатов с The Challenger. Бег Вреден — интересный канал на Youtube Если вы из тех, кто мыслит...

читать далее
Как Начать Бегать не с Понедельника, а Сегодня

Как Начать Бегать не с Понедельника, а Сегодня

Все приходят к бегу по-разному. Мои первые пробежки были связаны с депрессивными состояниями, от которых я пытался избавиться таким способом. Тренировками эти пробежки назвать было сложно. Удивительно, но это помогло мне тогда и, впоследствии, изменило образ жизни в...

читать далее
Санта Ран

Санта Ран

Дорогие бегуны, к сожалению, из-за продолжающейся пандемии и ужесточения ограничений в Украине Санта Рана в этом году не будет. Санта любит бегать с нами, и ежегодный забег Сантаклаусов является одним из самых масштабных и веселых ежегодных событий Runday. Мы не хотим...

читать далее
Боль vs Дискомфорт во время бега: Дилемма Бегуна

Боль vs Дискомфорт во время бега: Дилемма Бегуна

Эту статью я нашёл на одном интересном блоге, за которым давно слежу. Его автор, Аманда Брукс, прошла путь от начинающего бегуна до опытного тренера и известного бегового блогера. Она пишет на очень актуальные темы и любит вникать во все детали. Найденную статью я...

читать далее

Свежие комментарии