Новости & Блог

Why do we fall: біг, сила волі та… медитація (Part 2)

Я очень не люблю замерзать на пробежке: если мёрзну до, начинаю в слишком высоком темпе, чтобы согреться, если мёрзну во время, меня отвлекает это от самого процесса. О теории слоёв и о том как одеваться на пробежку зимой, я писал отдельный пост. Теперь я решил...

Я очень не люблю замерзать на пробежке: если мёрзну до, начинаю в слишком высоком темпе, чтобы согреться, если мёрзну во время, меня отвлекает это от самого процесса. О теории слоёв и о том как одеваться на пробежку зимой, я писал отдельный пост. Теперь я решил...

Пронация стопы — известный термин в беговых кругах. В процессе выбора своих вторых в жизни беговых кроссовок, я узнал, что существует тест, который может значительно облегчить мне выбор и сэкономит время, которое я бы потратил на изучение сотен моделей. Gait (англ....

Почему пульс — важный фактор тренировки? Частота сердечных сокращений (ЧСС), последствием которой и есть пульс — отличный способ получать обратную связь от вашего тела. И не только во время тренировок, ведь, кроме интенсивности тренировки, на пульс также влияет общий...

Никогда ещё бег не был настолько доступным и комфортным как сейчас. Во второй половине прошлого века бег с пульсометром и функциональная диагностика бегунов была прерогативой профессиональных спортсменов. Сейчас у каждого есть возможность пользоваться этими...

Польза бега для здоровых людей кажется очевидна многим. Откуда же такое количество заголовков утверждающих обратное? Все результаты на этом скриншоте показательны, кроме результатов с The Challenger. Бег Вреден — интересный канал на Youtube Если вы из тех, кто мыслит...

Все приходят к бегу по-разному. Мои первые пробежки были связаны с депрессивными состояниями, от которых я пытался избавиться таким способом. Тренировками эти пробежки назвать было сложно. Удивительно, но это помогло мне тогда и, впоследствии, изменило образ жизни в...