Заминка!

Заминка после бега — природное, но не особо очевидное завершение интенсивной тренировки. Она нужна для того, чтоб не допустить ухудшения кровотока, плавно замедлив серцебиение. Важно расслабить мышцы, и логично завершить тренировку, получив максимум удовольствия...